川名操体治療室は身体の歪みやバランスを整えます

息・食・動・想ブログ

前号から始まった連載　”はじめての操体法”第2回のテーマは　腰の調子を整える動き　です。

仰向けで、膝を抱える動きや　足を踏み込む動きで、腰の調子だけでなく、内臓下垂や産後の腹筋バランスのケアにも役立つ動きです。

おなじみ、ますこえりさんのイラストで分かりやすく雰囲気のよいページに仕上がっっています。

是非、お手に取って、セルフケアに役立てたくださいね。

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