＊整体 とは、

整体 とは具体的に一つの施術法をさすのではなく
民間療法の中で運動器（骨格，筋系）の調整法の総称として使われていることが多いです。

伝統的に日本に伝わってきた手技療法をベースとして外国から伝わってきた
骨格矯正や神経系、内臓調整技術のカイロプラクティックやオステオパシー
又東洋医学の陰陽五行説や経絡による調整技術の影響も受けています。

　　　＜参考サイト　ウィキペディアより”整体”

　　　　　　　　　　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B4%E4%BD%93＞

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＊整体 のからだの捉え方

トータルに捉えていく

痛いところ辛いところの観察はもちろんですが、
局所的な症状は結果であることが
多いのでトータルにからだを観察して原因となる変調を
調整することを目指します。
東洋医学的にまるごと、全体でからだを観察、調整していきます。

体型分類をして捉えていく

からだを観察調整していく一つの指針として体型分類があります。
姿勢や動作の傾向を分類して
前後型、左右側屈型、左右回旋型、肋骨型、骨盤型、筋肉型で 全部で １２の体型に 分類するのですが、単に外側の形や動きだけでなく 変調をきたしやすい内臓や
自律神経のバランスのタイプの分類としても使えるものです。

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＊整体は何を整えているのか

　姿勢や動きの調整　

　骨格や筋肉などのからだの比較的外側の調整で、
一般的な腰痛、肩こりなどの痛みを軽減させていきます。

　神経系の調整　　

背骨（椎骨）や骨盤調整などをしていく中で
脊髄神経などの神経系のバランス、特に自律神経の調整を
していきます、からだの内部環境、
内科系、循環器系、内分泌系などの調整も含まれます。

エネルギー（気血）の調整　

神経系の調整にも含まれる部分もありますが、
皮膚からの刺激を通じて、いのちあるエネルギー体としてのからだの
調整を図ります。

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＊整体 の具体的調整法

他動的な調整（外からの力で調整）

受け手は出来るだけリラックスして術者が他動的に施術を主に行います。
一般的な整体やカイロプラクティックの技術はこれです。

自動的な調整（自分の動きを利用する調整）

この場合術者は動きを誘導したり、姿勢を支えたりします。
操体法や、ＰＮＦのテクニックは主にこれにあたります。

皮膚からの調整

神経反射や経絡などを使って調整します。
ごく軽い触圧刺激や接触刺激を使いますが、時には
直接皮膚に触れないこともあります。
手当や手かざし的な療法はこれにあたります。

皮膚という器官のメカニズムはまだまだ科学的には
解明されていないところが多いのですが、
臨床的には調整効果の高さは立証されていて、
経験医学である民間療法、鍼灸など東洋医学の世界では
様々に工夫されて使われています。

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＊整体ってどういう効果があるの？

運動器の調整を通して腰痛、肩こり、膝痛などの
痛みの調整効果はもちろんですが、
神経系の調整も行いますから、内科的な消化器、循環器、
内分泌器系の不具合が原因のむくみ、冷え性、生理痛、
不眠、更年期障害などにも効果があります。

　　　　　　　　　　　　結局、からだ全体のバランスを整えるので、
　　　　　　　　　　　　 自然治癒力が高まることが一番の効果といえるでしょう

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＊整体とのつき合い方

　　自分のからだとどう向き合うか漠然とでもいいので、イメージするといいです。

　　例えば、腰痛で辛いとしましょう。
　　とりあえずその痛みが軽減することが目標です。
　　でも大事なのはその後です、調子が良くなったら何をしますか？何をしたいですか？
　　休んでいた仕事を再開する、旅行に行く、スポーツにチャレンジする等々

　　やりたいことが実現するための整体とのつき合い方の計画を立てましょう。

＊調整してから１週間

　　当治療室の治療は自律神経系の調整が主なのですが、自律神経の刺激の
　　伝達速度は遅いと言われています。
　　からだ全体に効果が伝わるまで２〜３日は様子を見ましょう。

　　からだの変化が落ち着いて調整効果のピークがすぎて、下がりきる
　　手前で次の調整を入れると効果が持続しやすいです。

　　その目安が１週間です。

＊１ヶ月

　　１週間に１度の調整をして、１ヶ月たつと症状にもよりますが
　　おおよそ安定してきます。

　　でも日常で心がけて頂きたい食生活や運動、調整法など、並行して
　　行って頂くと体調の改善はより早められるでしょう。

　　症状が安定してきたら２週間に１度、１ヶ月に１度調整されると長期に渡った
　　持続的な効果が期待できるでしょう。

＊３ヶ月

　　当初設定した目標を見直してみましょう。
　　目標をクリアしたかもしれないし、軌道修正を迫られるかもしれません。

　　一番良くないのは漫然と通われて調整がマンネリになることです。
　　からだは常に変化しているので柔軟につき合いたいですね。

＊息の長いお付き合い

　　痛みが消えたらもう整体院とのお付き合いは終わり、保険もきかないから
　　出費もバカにならないし、あとは自分でなんとかします。

　　これが多くの人の本音でしょう。
　　わたしも以前はそう思っていました。
　　自分でできる操体法に魅力を感じたのもそんな思いがあったからです。

　　でもじぶんのからだを観察したり調整するのは意外と難しいのです。
　　まず、外から観察できない。自分の背中がどうなっているのかさえ見えないんですよね。

　　それに、自分では作りにくい動きがある。
　　それは圧迫方向と、牽引方向です。
　　これは外力この関係性から生まれる動きですから、

　　ですから、一人でやるには高度な身体操作が必要です。
　　そして、この方向が調整効果がとても高いのです。

　　自分自身でからだをコントロールする調整法をだんだんに覚えていき
　　なおかつじぶんでは出来ないこと、気が付きにくいことがありますから
　　軌道修正も兼ねて定期的にからだをメンテナンスするために整体院に通う。

　　私は、そんな息の長いお付き合いが出来たらいいなと思っています。

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