操体法とは

医師故橋本敬三先生（１８９７〜１９９３）が体系化した運動療法です。
先生は運動系が健康と疾病に重大な意義をもっていることに着目し、正体術を初めとする様々な
民間療法、東洋医学系の療法に影響を受け、研究を重ねました。結果健康への復元方法として編み出された操体法は、運動系の基礎構造と、運送の力学、運動の分析による法則
の認識により組み立てられたものです。

そして、操体法の最大の特徴である、ラク、気持ちよい方向を把握することの重要性を示しました。
「人間のからだは、もともとよくできている。それが歪むことによって不健康になるわけですから
その歪みを治してやれば健康になるのです。歪みを治すには苦しいほう、痛いほうに動かすのではなく
らくな、気持ちよい方向に動かせばよいのです。これが操体法の原理であり、健康の原理です。」

また　健康とは自分の責任で守るものとの観点から他力でなく自力でやる方法論としての
操体法を推奨されました。

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操体法的からだの捉え方

からだとは
よく言われることですが、「動く建物」というたとえです。しかも２足歩行です。
少ない支えと高い重心。元々かなりアンバランスな建物なのです。

具合が悪くなるということは
ですから、ちょっとしたバランスの崩れがとんでもない所に影響を及ぼすことになるのは、おわかりでしょう。
崩れる原因は　その人の体の歴史、生まれ持ったくせスポーツや仕事でついたくせ　けがなどで生じた歪みなどです。
これが具合が悪くなる原因です。

とんでもない所の影響が結果としての症状です。
たとえば、腰痛　肩こり　内臓性疾患や自律神経性疾患だって例外ではありません。

治るということは
おわかりのように、具合がわるくなると言うことは、
ちゃんと筋書きがあるのです。

ですから治っていくということは、そのコースを逆にたどって行くということです。
それがバランスを整えるということです。

からだの不調をバランスを整えることで改善していく方法は、様々あります。

けれどその時に　からだが根本から立ち直って行くときに感じる感覚
―　快い　気持ちいい　ラクだ　etc―
を目安　指針にしているのが操体法の特徴です。

そして、操体法は基本的に自分で動くので安全性の高いものです。

当治療院では

先に書いたような患者さんのからだの歴史を伺い具合が悪くなった原因をとことんさがします。
そして結果としてのつらい症状の改善を目指します。
トータルにからだを捉えることを目指します。
もちろん　快いことを目安にして。
又出来る限りご自分で出来る調整法をアドバイスしていきます。
これも操体法の大きな特徴の一つです。

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からだの自己診断マニュアル

自分の健康を自分自身で維持管理することは、とても大切な事です。
そのためには、まず自分の体のことを知ることです。
本来、治療はその次のステップです。

なぜなら建物の歪み具合もわからず修理は出来ないのですから。

ここから始めよう自分の体のくせを知ろう

これは、自分の体の歴史でもあります。
くせとは、親から受け継いだ先天的なもの、
生まれ持ったくせとけがやスポーツ仕事などで作られた後天的なものとで主に作られます。
チェックするポイントとしては普段の姿勢です。
何気なくとる立ち姿とか座る姿勢を改めて観察してみて下さい。例えば　

立ち姿　どちらの足に体重が乗っているか
座り姿　どちらの尻に体重が乗っているか
寝るときの姿　らくに寝られる姿はどんなか
歩く姿　どちらの足が前に出やすいか踏切はしっかりできるか　等々

体の動く方向、関節の動く方向は８つ

自分の手首を動かして確認してみて下さい。
前後屈、左右の側屈、左右の回旋、それに他動的な牽引と圧迫（これは重力と関係があります）
体の動きは、この８つが組み合わさって全てが成り立っています。
自分の動きを分析するときこのことを頭に入れておくと少しわかりやすいでしょう。

初めから完璧を目指さない
そうは言っても自分の体を自分でチェックするというのは、案外難しいものです。
他人のように外から姿を眺めることが出来ないからです。

結局自分の感覚が、差を検知出来るかどうかにかかってきます。
それに体の具合が悪くなると感覚も狂ってきます。

けれども感覚というものは、学習や慣れでとぎすまされてきます。
はじめは、わからなくともとにかくやってみることです。全てはそこから始まります。

操体法的自己診断

大まかな自分のくせ（偏り）がわかると、本来あるべき正しい姿勢との差が分かるでしょう。
ただ気をつけてほしいのは、正しい姿勢をいきなり無理をしてとらないでほしいのです。

正しい姿勢かもしれませんが今その姿勢を維持することはらくでないはずです。
操体法は、らくなことをして目標である正しい姿勢に近づける方法なのですから。

かと言って、くせの通りいつまでもいては歪みは大きくなる一方です。
動きには必ず抜け道があり、くせの形ばかりが、らくではないわけで　
安定したポジションや力のかかりかたをした時人は、らくだと感じます。

だから操体法的自己診断とは、らくなポジションを探すことなのです。
例えばまず、仰向けに寝てみて下さい。そこから膝を立てたり枕を高くしたり、
足元にタオルを入れたりしてより無理のない姿勢を探すのです。
これがすべてのスタートラインです。疲れているとき動きたくないときなどは、
この姿勢をしばらく取るだけでもらくに、なるはずです。

自己診断のポイントはまず実践です。
そして自分のわからないところがどこか、何がわからないのかが、わかったらもう一歩前進です。

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