食息動想

食息動想とは、


健康なからだを作っていく大切なこととして操体法をまとめられた橋本敬三先生は
食事、呼吸、動作、想念
という４つのキーワードを掲げました
1つ１つがそれぞれに深い分野ですが自分のからだを通して
いろいろ工夫したいものです。

ここではそれぞれのテーマに沿ってもう少しみてみたいと思います。
動きについては操体法はバランスを整えることを目的にとしていますが
日常様々な動作を観察したり考えたりするヒントとして古武術の体さばき
を通じて考えてみたいと思います。

食

息

動

想