操体法講習会
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川名操体治療室は身体の歪みやバランスを整えます
6月の操体法セミナー オンライン（zoom使用）
このような方にお勧めのコースです。
✅尿もれ・頻尿が気になっている
✅自分の身体は自分でケアしたい
✅激しい運動は苦手
✅一人だと続かないけれど、誰かとなら頑張れそう
- 日程
-
6月7日（日） 6月21日（日）
- 時間
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隔週曜日の朝 8：00～9：30
- 場所
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オンライン（zoom使用）お申込みいただきましたら アドレスお送りいたします。
- 講習会費
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・単日参加(6/7または6/21）1,200円
・2日間参加（6/7 6/21 両日）2,200円
- 定員
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20名
- 用意する物
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・ヨガマットやバスタオル（床に寝ながら行う場合もあります）
・日本手ぬぐいか小さめのタオル
・バスタオルのような大きめのタオル
＊セルフケアは道具を使って行うと効果を出しやすいです。
いろいろ工夫してみましょう。
- お申し込み方法
- キャンセルに関して
-
振り込まれた講習会費は原則として返金致しません
朝の90分で、これからの身体を整える。
― 骨盤底筋からはじめる、大人女性の新習慣 ―
尿もれ・頻尿・なんとなくの不安に
「がんばらないセルフケア」という選択を。
✔ 開催6年目
✔ 2021年から毎月2回継続開催
✔ オンライン・自宅でOK
✔アーカイブ配信（2週間限定公開）あり、リアルタイムで参加できなくても大丈夫！
最近、こんなことありませんか？
✅トイレが近くなった
✅くしゃみや咳の時にヒヤッとする
✅年齢のせいだと思って、つい我慢している
✅運動は大事だと分かっているけれど、何をすればいいか分からない
でも本当は、まだ整えられる身体かもしれません。
オンライン朝活操体法セミナーとは
このセミナーは、
骨盤底筋を中心に「自分で整える力」を育てる
オンライン朝活セミナーです。
2021年から毎月2回、
無理なく・やさしく・続けられるセルフケアを
6年間お伝えしてきました。
養生にいちばん大切なのは、がんばることではなく、続けること。
養生とは
新しい習慣をつくることは、
新しいスキルを身につけること。
それは、大人になってからの「新しい習い事」によく似ています。
そして、
一緒に続ける仲間や、伴走する人がいると
不思議とやる気が続く。
この朝活セミナーは、
そんな“応援のあるセルフケア”の場です。
なぜ骨盤底筋なのか
骨盤底筋は、
内臓を支え、排泄や姿勢、呼吸にも関わる
とても大切な筋肉群です。
しかし
出産
更年期
姿勢や生活習慣
の影響を受けやすく、
知らないうちに弱りやすい場所でもあります。
操体法だからできること
操体法の特徴
・気持ちいい感覚を指標にする
・無理に鍛えない
・小さな筋肉を丁寧に目覚めさせる
骨盤底筋のような繊細な場所だからこそ、
操体法のやさしいアプローチが最適 なのです。
コンディショニング＋パワーアップ
このセミナーでは
✔ 感覚を取り戻す
✔ 整える
✔ 必要な筋力を育てる
という流れで、
日常生活がラクになる身体 を目指します。
今月のテーマ（6月）【肘からさぐる、骨盤バランス その3】
肘をコントロールするということは、体幹の外側（脇から骨盤の外側上縁）あたりの動きについて取り上げているということでもあります。
このあたりは、背中側のエリアとお腹側のエリアをつないいるエリアです。
意外と普段気にかけていないところかもしれませんが身体操作をみていく上で
ここは宝の山かもしれません。6月ももう少しこの宝の山を発掘したいと思います。お楽しみに！
難しい理論を覚える必要はありません。
「これならできそう」と感じられる動きから、少しずつ進めていきます。
シンプルで簡単なセルフケアなので、
初めての方も安心してご参加ください。
からだは、いくつになっても学び直せます。
整える力は、あなたの中にあります。
日曜の朝、
未来の自分のための90分を
一緒に過ごしませんか。
骨盤底筋ケアのnoteマガジン発信しています。
note記事
『フォローアップ特典』フォローアップもばっちり！
なんとこのオンライン朝活操体法セミナー 2回参加無料
＊特典使用お一人1回限り
- 営業カレンダー
- 休日：木曜日・祝日（不定期で営業する場合もあります。カレンダーでご確認ください。）
とどろき縁側の予約枠は以下の時間となります。
火・水：①11:00～12:30、②13:00～14:30、③15:00～16:30
日：①9:00~10:30、②11:00～12:30、③13:00～14:30、④15:00～16:30
※上記以外の時間をご希望の場合はご相談ください。
※オンラインセミナー開催の日は、①②施術枠はございません。
＊予約ご希望の方は営業カレンダーご確認よろしくお願いいたします。
- ご予約・お問い合わせ
090-6158-6367- 受付時間：9:00~18:30
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| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜18:30 | ● | ● | ● | 休 | ● | ● | 休 |
- ※休診日・・・
木曜日・祝日
- 不定期で営業する場合があり。
カレンダーでご確認いただくか、お問い合わせください。
- 腰痛やひざの痛みといった運動系の不調から、頭痛や不眠などの自律神経系、こころの不調まで、症状に合わせた動きを取り上げた本です。痛みや不調でお悩みの方はぜひご覧ください。
- 川名操体治療室室長のインタビュー記事と実際の調理法が、かわいいイラストとともに載っています。※単行本になりました。
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- 休日：木曜日・祝日（不定期で営業する場合もあります。カレンダーでご確認ください。）
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※オンラインセミナー開催の日は、①②施術枠はございません。
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