2021/07/31
お知らせ

【終了】8月朝活オンライン操体法セミナー　8/8（日）8/22（日）

8月のオンライン操体法セミナー（zoom使用）
朝活
みんなで　うごこう
みんなで　ととのえよう　
操体法


＜8月のスケジュール＞
8月8日（日）
8月22日（日）

定期的に、からだのバランスを整え、かるく運動をする習慣として
このオンラインセミナーを企画しました。

第2、第4日曜日の朝　8：00～9：00
みんなと一緒に、からだと向き合い、動きながらバランスを整えて
軽く運動をする。

こんな習慣が、　
これからを生き抜くために
きっと役に立つと思います。

一人だとモチベーションを保ちにくいルーティンワークも皆でやれば
お互い刺激になったり励ましあったりで、元気のキャッチボールができると思います。

是非、このオンラインセミナーを生活習慣の一部に取り入れて
しなやかで、元気なからだとこころを手に入れて、来るべき次の時代を迎えましょう。

＜8月のテーマ＞
呼吸の動きを観察して、みぞおちのバランスを調整してみる。

基本の骨盤のバランスに着目しながら、7月に引き続き
呼吸に注目しながら胸回りの調整もしていきます。

呼吸をうまく使うと、思いのほかからだは変化します。
のんびりとでも、しっかりと自分のからだと向き合う時間をみんなと一緒に過ごしましょう！



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