川名操体治療室は身体の歪みやバランスを整えます

こんにちは！
リアルタイムでの参加ありがとうございました。
お待たせいたしました。
7/27（日）オンライン朝活操体法セミナーのアーカイブURL　お知らせいたします。
7月特集
『膝と上手く付き合う手立て』
前回同様に、片足を前に出した姿勢　武術でいうと半身という姿勢　トレーニングではランジという姿勢に近いフォームで
膝のブレ具合を調整しながら重心の上げ下げをパワーアップメニューとしてご紹介しました。
今回は上体のバランスも加味させて展開してみました。
具体的には頭の後ろに腕を組み　両肘を左右に開く姿勢ですが、これで腰が緊張するようでしたら脇のバランス維持のパワーが不足しているのかもしれませんね。
脇のバランスは肋間筋なども関与していますが、腰が反るようでしたら腹横筋の力不足や大腰筋の過緊張などが考えられます。
また、そのあたりの解説について来月お話しできたらと思っております。
どうぞ、お楽しみに。

ご連絡ありがとうございます。
hanakoさんは　チェロを弾かれるのですね！素敵です
楽器もそれぞれ特徴のある演奏の姿勢がありますよね。
好きなことをこれからも長く楽しめるように　操体法でお手伝いできたらうれしいです
無理なく　頑張らず　継続して行う　このあたりがインナーマッスルにアプローチするときのコツですね。
まさに操体法的身体操法だと思います。
次回のオンラインセミナーでまたご一緒できるのを楽しみにしております。