川名操体治療室は身体の歪みやバランスを整えます

まるこさん いつもオンラインセミナーご参加ありがとうございます また、ご感想、ご報告もありがとうございます 水泳教室の生徒さんの指導に取り入れてくださったのですね。 雑巾絞りのようなケアのスタイルは確かに他の身体のパーツでもあったかと思いますが、今回ご紹介したのは関節をまたいでの絞りが特徴ですよね。 靭帯や筋肉の繊維の流れは螺旋を描いているので筋膜的なアプローチとしては理にかなっているはずですね。 チカラ任せの無理やりのストレッチに比べたら安全ですし効果もあるかと、これからも工夫していきたいてますね あと、これに逆の絞り方向の自動運動を加えると操体法的な抵抗となってまた充実した圧刺激になるかと、お試しあれ

雑巾絞りストレッチの自動運動の場合のコツとしては、動く側と固定する側に分けてやると、動きやすいかもです。